安徽中医药附属医院失眠症专业，失眠是困扰现代人的严重精神障碍。许多失眠患者想知道为什么失眠，睡眠对人体健康有很大的恢复作用。睡眠占我们生命的三分之一。当我们度过疲惫的一天，晚上睡个好觉，不仅能恢复身体疲劳，还能让大脑得到充分的休息。
睡眠好，睡眠相对较差，失眠更严重。
失眠已经成为一种常见的现象，我们大多数人晚上都很困，但我们的大脑非常活跃。当我们躺在床上时，我们睡不着。当天的各种小事和我们想做的各种工作都清晰地出现在我们的脑海中，久久不能入睡。
晚上睡不好，导致白天精神状态差，加上工作压力，逐渐让人疲惫不堪。虽然很多人还没有达到失眠的程度，但是睡眠很简单，让我们的身体和大脑得不到充分的休息。如果不及时调整，恐怕失眠离我们不远了。
失眠的情况很多，如心理因素、压力过大、精神状态，是由大脑褪黑素分泌不足引起的。褪黑素是我们大脑中松果体分泌的一种激素。随着年龄的增长，褪黑素的分泌会逐渐减少。然而，这种褪黑素分泌不足主要发生在老年人身上，但近年来呈年轻化趋势，范围越来越大。
面对失眠，许多人会购买一些声称可以缓解和治疗睡眠的医疗保健产品。事实上，这些医疗保健产品的主要成分是褪黑素。但褪黑素是一种药物，并不适合每个人。褪黑素本身的吸收是通过肝肾解毒，因此肝肾功能差的人应谨慎服用。
对于一些褪黑激素分泌旺盛的人，如年轻人、孕妇和儿童，失眠需要其他方法来调整。长期服用褪黑激素的人也会影响褪黑激素的分泌，导致睡眠功能更加紊乱，更难缓解治疗。因此，不要轻易购买此类保健品来治疗和缓解失眠。
安徽中医药附属医院失眠症专业温馨提示：在阅读了以上内容后，我希望你能理解日常生活中失眠的原因有很多。面对失眠，我们正确的治疗方法是调整自己的生活状态。
